« じっくり堪能 | トップページ | 衝撃二つ! »

いつになったら

涼しくなるのかしら、、、、

夏だから暑いのは当たり前だけど、暑すぎ!

毎日36度以上あったら溶けそうになるよね〜

でも今日からジムがお盆休み終わりなので、午後に行ってきました。

金曜以来なのでちょっと久しぶり。

最初のバイクがきつい(^-^;

脈拍数はいつも程上がっていないのに、足がきついの〜!

でもなんとかこれをクリアし、今日はやっと90Wまで上げることが出来ましたヽ(^o^)丿

貧弱ながらもちょっとずつ筋力アップしているのかな?

その後、マンツーマンで筋トレですが、しばらく休んだ為か、いつも右肩の可動域が狭いのに、ちょっぴり良くなった気がします♪

レッグプレスは52kgにチャレンジしたけど、これは足が全部戻ってしまうともう二度と押せなくなるので、断念。

自分の体重をクリアできればとりあえずいいといわれたので、ま、いいか(^-^;

腹筋は家でもしていたけど、やっぱりジムで人目があると頑張ってしまいます(笑)

これは腰痛にかなりいいので家でもやろうっと。

大体こんな感じで、有酸素運動を30分、筋トレを1時間、そしてマッサージ&ストレッチをトレーナーにやってもらって終了。

この間、冷房は入っていても最初の有酸素運動で汗をかくので、かならず3回程度は着替えます。

どうせ汗かくなら、運動して汗かいた方が気持ち良いと、最近感じるようになりました。

60回目の計測で体力がアップしているといいなぁ〜

話題は変わりますが、息子がパソで色々見ていて

「akiさん!Zガンダムのサイトが更新されているよ」

とのこと!

新しいのは「Zガンダム2〜恋人たち」というのねぇ。

で、予告編を見ていたら、流れているのはmind forestじゃあありませんか!

去年のお正月のCDTVスペシャルで歌っていて、めちゃカッコよかったし、大好きな曲です♪

これが使われるのかどうかわかりませんが、なんか楽しみですo(^-^)o

« じっくり堪能 | トップページ | 衝撃二つ! »

「スポーツ」カテゴリの記事

コメント

ホント暑いっすよね~。もう何回溶けて蒸発したことか…

いまBS2でやっているガンダムの映画を見ています。懐かすぃ~。25年も経っているアニメとは思えませんね。

★ぶー様★
お返事が遅くなりました。
一昨日、いきなり右腕に力が入らなくなるという状態になっちゃって(^-^;
整形外科にも行きましたが、前日ジムにも行っていないし、一過性のものだろうけど重症とのことで、電気針治療してます(笑)
ホワイトボードに文字がなかなか書けなくて。
痛みがないから困った物です。
痩せた女性に多い、上腕二頭筋腱盤損傷?みたいです(T_T)

昨日は雨が降ってちょっとよかったんですが、晴れてきたら暑いのなんのって(笑)
確かに溶けそうですよね~
蒸発しかかって腕を痛めたのかも(^^ゞ

ガンダムは昔の方が面白いと、息子sも申しておりました。
よくわからない私も、シャアとか、なんとなくガンダム系の名前だけはわかります。
CSの影響もあってか、昔のアニメに関しても子どもの方が詳しいです(^-^;

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/64178/5518678

この記事へのトラックバック一覧です: いつになったら:

« じっくり堪能 | トップページ | 衝撃二つ! »

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

blog Link


aki

  • nemuri
  • プロフィール
無料ブログはココログ