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ジム!

最近忙しくてジムに行けるのが多くて2日。

でも今週(先週になるのかな)は1回しかいけなかったので、今日行ってきました。

いつもはバイクは80Wで始めるけど、今日は75Wから初めてみたら、、、きつい(^o^;)

やっぱり定期的に通わないと駄目だなあ。

とりあえず最初の5分をクリアするとちょっと楽になるので、それからは80Wにしましたが、脈拍数はいつもより多くなるし、なんとか30分終わった感じでした。

それから筋トレですが、昨日まで座りっぱなしだったので今日のトレーニングは気持ちよかったです♪

バーチカルフライ、レッグカール、みーんなきつかったけど、2kgのダンベルでシュラッグやったら肩がすっきり。

腹筋やレッグプレスやっていたら腰痛も飛んじゃいました。

その後、ストレッチとマッサージをしてもらったら終わる頃には気分爽快(^_^)

ちょっとだけ涼しくなりましたが、運動で汗かくとやっぱり気持ち良いわぁ〜

明日からまたハードな毎日です。

特に月、水、金は午前中が専門学校、午後が会社で授業。

考えると鬱陶しいけど、また頑張ろうっと!

ジムもそうだけど、授業も終わった時には「楽しかった」と思えるのは幸せなのかもね♪

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コメント

おはよう~~~(≧∇≦)/
久しぶりのジムだったみたいだね★
体動かすって気持ちいいもんね!私もジムまた行きたいな。
昨日は犬と一緒に走ったりほんとに久しぶりにGOLFクラブ握った。
3球打ったら今日は筋肉痛です(`□´)なんでや??

また姐さんお洋服買っちゃって♪♪
かわいいね~~!!
秋はお洒落が楽しいよね♪
私もワンピ買ったりパンツ・ニット・ブーツいろいろ買いました!
早く着たくて着たくて(笑)
通勤もないし着る時間がないのが残念だけど。。。。。
楽しんでお洒落しようと思ってます♪♪
んじゃ 今週もがんばりましょう(*^ー^)人(^ー^*)

★AKOちゃん★
そうなのよ、ジムに行ったのは体育の日以来でした。
最初きつかったけど、やっぱり行ったら気持ち良い♪
ワンちゃん達と走るのも気持ちよさそうだなぁ~
ゴルフは私も最近打ちっぱなしにもいっていないし、確実に筋肉痛になると思います(^-^;

お洋服、、、本当にね、ここに載せられないくらいたくさん買っています。
買っただけで満足するのが悪い癖なんだけど(^-^;
やっと涼しくなってきたから着られる服も増えたかな(笑)
AKOちゃんは確かに通勤がないから、私よりももっと着る機会がないかもね。

今日はまたまたレ〇トローズの店員さんから山ほどお品を預かりました。
他のブランドのもあわせて30以上?
コートも5つくらいあるし、ぼちぼち代理出品します(^-^;

ジムは久々に行くと心地よい筋肉痛とかあって気持ちいいですよね~
身体も楽になってリフレッシュ~ですね!
頑張ってますね(*^^*)
私もボチボチ頑張ってます。今日でやっと70回です。
100回目処にとりあえず頑張ろう~って感じ。
それにしても↓パンツと写真細~い(*'ω'*)
XXSですか!!!見たことも聞いたこともないですよ・・・
食べても太らないんでしょうね~うらやまぴ~限りです。
うちのひなをムービーで撮ってみました。良かったら見に来てくださいませ~~~

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