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そろそろ寝なきゃ(^-^;

連日似たタイトルだ(笑)

今日(12日のつもりです)は採点やって、雑用やって、ジムに行きました。

バイクは体力消耗するので、今はウォーキングマシンで歩いています。

最初はなれなくてつかまらないとだめだったの〜!

降りるとふらふらしていたの〜!

でもやっと慣れて手を離して歩けるようになりました♪

慣れた頃が危ない頃、、、

あれって空港にある歩く歩道を逆に歩いてるって感じになるのよね。

今は速度6で傾斜を10%程度つけて歩いてます。

面白いよ〜!カロリー消費がキャンディ→カフェオレ→マグロのすし→ししゃもの丸焼き みたいに変わります(笑)

私が30分歩いて大体3km、消費カロリーは130程度なので、まだししゃもから先には遭遇してません。

で、慣れてきたし、今日は私とあと一人だけで空いていたので、いつもより張り切って、「手」なんぞ一緒に振ってカッコよく歩いてみた。

横に鏡があるけど、うん、ちょっと幅は薄いが結構さまになってるじゃん♪

調子にのって速度上げてもうちょっと歩幅を広げて歩いてたら、うっすらと汗。

お気に入りのスポーツタオルを首にかけてたのでそれでカッコよく額付近をぬぐおうとしたら、タオルが落ちた!

慌てて拾おうとした私、、マシンの上って事忘れてたのね。

ああ!一緒に後ろに下がって落ちましたわ!!

しかもずるするっとそのまんまベルトの上を腹ばいで、、、

....誰も見てないよね?

って事でそのまま元の位置に戻ってやりました。

その後、トレーナーの方がマンツーマンで筋トレ指導してくれますが

「akiさん、さっきタオルと一緒に流れていったでしょ?ぶはは(笑)」

と笑われちまいました(^-^;

いやん、見てたのね。恥ずかしい〜!

ちなみにウォーキングはバイクより簡単そうですが、結構ふくらはぎやヒップ付近に来ますよ〜!

痩せてても重力には勝てないので、ヒップアップ頑張ってますが、これ、効果あります♪

腰痛が無いなら歩幅は大きい方がいいそうな。

あとは、膝の形が昔の方がかっこよかった気がするので、もうちょっと頑張ります!

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「スポーツ」カテゴリの記事

コメント

タオルと一緒に流れたakiさあああーーーん!笑
こんばんわー!

私もヒップアップしなきゃなぁ~
フトモモもたくましいし…
゙;`;:゙;`ヽ(゚∀゚ゞ)ブッ


★あきさぁあ~ん(笑)★
そーなのよ、真面目にあれって落としたものを拾っちゃダメ。
ぶざまに流れますわよ(笑)

ヒップアップ、これは結構効果が出るのが早かったよ♪
あと、腹筋とかも結構早くついたかなぁ。

あきしゃんのフトモモ、、、たくましいとはとても想像できんとです!

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